先日、家族でユニバーサルスタジオジャパンへ行き１日２万歩以上あるきました。ただ、僕は筋肉痛や膝が痛くなることはありませんでした！
なぜなら、自分にあった歩き方で歩いたからです。色々、歩き方についてはテレビやSNS等で紹介されていますが、全ての人に当てはまる訳ないんです！がに股がダメだとか、かかとから着地しなさいとか。。。色々言われますが、そう言う固定概念を取っ払いみなさんそれぞれに合わせた歩き方をすれば、おのずと歩きやすくなったり、痛みが緩和したりしますよ！
全体的に言えることは、いつもより１cmでもいいので歩幅を大きく歩きましょう！なぜなら、自然に足の運びが真っ直ぐになるからです。他にも沢山方法はありますので、一度来院してみてください！
これから先、まだまだ脚は働いてもらわないといけないので、効率良く動かしていきましょう！