こんにちは。
今日は、そもそも筋膜リリースとはってことを、書きたいと思います！そーいえば、ブログに書いてないなーと思い書きます。
動物の筋肉は筋膜という膜で覆われてます。例えば、鶏肉買ったときに薄い膜があると思うんですが、それが筋膜ですねー！めちゃめちゃ薄いですが、めっちゃ重要なんです。基本的に痛みを感じたり、血流を促したり、神経が通っていたり、ぜーんぶ筋膜にあるんです。なので、筋膜を損傷させずに筋肉実質に衝撃を与えても、痛みは感じません。筋膜が損傷することで、痛いって感じるんです❗肉離れして、痛みは取れたけど違和感が残ってる原因は、筋膜は治ったけど筋肉実質は損傷したままシコリとして、残ってしまうと違和感が残りますねー。寒かったり、過度な運動だったりで出やすいです。
筋肉リリースとは、変な姿勢だったりキチンと治っていないケガだったり、パソコンし過ぎだったりスマホだったり、更年期だったり。。。いっぱいいろんな原因があるんですが、全部引っくるめて、こういう場合、悪い場所は筋膜がよじれたり、張っていたり、縮んでいたりするので、それを見つけて剥がします！ってものです！
イメージでは、シール剥がして残った白いカスが、骨付近でくっついてよじれてるので、それを剥がすってかんじです。剥がすことで、可動域を増やしてダイエットになったり、治療になったり、するんですねー。
剥がすときに、多少痛いですがその後爽快感があるので、一度、剥がして欲しいかたは、あいき筋膜リリース整体院に来てみましょう❗