こんにちは。
今日は、水泳ってどーかなーって書きたいと思います！僕自身、２歳から１３歳まで、ずーっと水泳をやらされてました。笑
もーしんどくても、仮病使ってでも、休もうと思ってました。でも、すぐ見破られて親に連れて行かれてました。嫌だったなー
でも、今思えば、かなり良かったなーと思います。体力ついたし、喘息良くなったし、ちょっとやそっとじゃヘコタレないし！で、最近子供と一緒に泳ぎに行って、やっぱ身体にいいし楽しいなーと思うようになりました❗
やっぱり、クロールや背泳ぎ、バタフライが肩や背中の可動域をあげて、肩凝りや背中凝りが軽減しますし、体力あがるし、免疫力もあがるし、歩くだけでも全然いいと思います！
前にもブログであげた縄跳びと組み合わせて、運動すればめっちゃめっちゃいいんじゃないかなーと思います！平泳ぎは股関節や膝に負担かけるので、控えめにしましょうね！
細かい動きや効果は、また次のブログに書こうと思います！